jak gif

ma ktos gdzies na skladzie ten filmik z chuckeiem ze pracuje w biurze i tam jakis koles mu przez przytpadek wypominał jak to przegrywał czy cos cos w stylu "you want some sugga?" to bylo chyba przed gsp vs shealds

Siemano ! Welcome to Jackass! Po krótce: Urlop dobiegł końca. Trochę się dłużyło - jak zwykle. Co do przyczyny bana....nie ma sensu w to zbytnio wnikać - nic to nie da - i mi i Wam - taki los po prostu. @ b-real - fajny filmik z kafejki możesz czuć się bezpieczny @ Fod - jak tam cylkon? Już koniec czy w toku? @ wojt - z filmów w kolejce [...]

jak ****a ożył gdzie

[...] rasa/nacja niż czarnuchy.od neolitu sie nic u nich nie zmieniło.są to czukcze z głębokiej rosji(czukotki) oprócz tego ze zasiedlili biegun północny i obydwie ameryki to duże osiągnięcie ale ci co tam zostali to ani w przód ani w tył od neolitu jak czukcza mieszkał w swojej jurcie i pędził renifery tak sie nic nie zmieniło do czasów dzisiejszych

Nie napiszę nic oryginalnego. Po walce Davis z Nogiem nie wierzę aby mógł on usadzić JJ . Bader też nieprzekonująco wypunktował Noga i z JJ nie istniał po prostu. Tylko Machida ma szansę, przynajmniej na papierze. Rampage, tak jak pisałem wcześniej, jeśli JJ się za bardzo podnieci to może JAckson zaserwuje mu jakąs dobrą kontre. Ale to 5% szans

Autor dziękuje Ad. 1 Zakwasy najprawdopodobniej masz murowane w pierwszym tygodniu myślę, że warto ćwiczyć codziennie, ale nie na 100%, na jakieś 80-90, a środowy trening zrobić na 50-70%. W ten sposób będzie "wilk syty i owca cała", zrobisz ciału terapię szokową ale jednocześnie nie przemęczysz go. A zakwasy jak dla mnie najlepiej [...]

Uważam, że na razie trening splitem nie jest Ci do niczego potrzebny. Ułóż porządny trening FBW 3 razy w tygodniu systemem ABA, do tego możesz dorzucić jakieś aeroby po treningu, chociaż dla mnie bieganie przy określonym tętnie jest bardzo nużące, dlatego biegam zmiennym tempem, do tego jak masz czas z 2 razy w tygodniu możesz zrobić trening HIIT [...]

[...] a w temacie - zetknąłem się z poglądem że "karate nie jest katolickie bo się biją" niestety z ust pewnego waznego lokalnego bonzy samorządowego... stare lata. generalnie ktoś to dobrze ujał w tym graffiti: http://warszawskie.wordpress.com/2011/05/22/jak-w-kawale-o-kolku-rybackim/ Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-06-05 00:04:49

Maj-kel jest jeszcza trzecia tożsamość - Serious1 Też mówił że Overeem nie wygra K1 za chvja, a jak wygra to on opuszcza forum. No i opuścił, ale powrócił z nową osobowością Wytrwały troll:)

Witam! Cel jak w temacie 100 pompek Dane: Wiek:21 lat Waga:71,4kg Wzrost:189cm Obecnie wykonam 7 pompek Znalazłem trening w googlach więc zamierzam go przetestować. Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami seria 1 5 seria 2 6 seria 3 4 seria 4 4 seria 5 max (minimum 5) Dzień 2 Przerwa Dzień 3 90 sekund pomiędzy seriami seria 1 6 [...]

jak w temacie kupię hantle najlepiej używane i oczywiście w rozsądnej ceniejeżeli ktoś ma to kupię też wyciąg górny. okolice płocka odbiór osobisty lub jezeli dalej to wysyłka oczywiście na mój koszt. 2425136 gg jak coś to pisać

albo lizu lizu mniam mniem jak już kiedyś link wklejałem

[...] swojego ciała albo najlepiej wklej zdjęcia w różnych pozach, będzie można łatwiej coś doradzić Co do treningu, zauważyłem że prawie codziennie katujesz brzuch. Źle, mięsień jak każdy inny. Przy ciężkich, wielostawowych ćwiczeniach brzuch pracuje już wystarczająco (przysiady, martwy ciąg). Jeśli ułożysz porządny trening to brzuch max 1-2 [...]

Na początku trochę o sobie i o tym dlaczego piszę ten post. Pracuję, jako instruktor na siłowni i często spotykam się z ludźmi narzekającymi na swoją chudą sylwetkę i na to że nie mogą nic zrobić, żeby przytyć. Sam jestem ektomorfikiem, także poniekąd znam ich ból, ale wiem też, że wina za brak efektów na siłowni leży głownie w stylu życia i [...]

Rampage moim zdaniem też dostanie od Jonesa srogie bęcki. Podobnie sugar, Machida i cała reszta. Jonesa rozgromi dopiero Randy jak wroci z emerytury za 2-3 lata. Do tej pory Bones będzie miał pas LHW

Laboratorium w domu Tyrolex - a jak myslisz? tyle co na normalne suple czyli ok 2-3 lat.

Polecam tę metodę jak najbardziej, jednak wymaga dużej siły woli i determinacji, ale WARTO co pokazał chociażby sam autor tematu wazzup1988 - zamierzam wrócić do tej metody i założę może nawet tutaj dziennik, ale mam wcześniej dwa pytanka. Po pierwsze czy warto trenować tak jak zaleca autor 5x w tyg. (pierwszy tyg.) nawet gdy wystąpią zakwasy? [...]

Marian - właśnie z tego artykułu wywnioskowałem, że trzeba liczyć te węglowodany (z tego co pamiętam 7-10g/kg masy), ale np. jak patrzyłem na ładowania shitmana, to on chyba nie liczył takie ładowania mnie interesują , może trochę dowalę makaronu, ryżu i owsianych, ale napewno słodyczami bym nie gardził - chodzi o to by nie miały tłuszczu tak ?

Mnie takie uczucie łapie już w 6-7 serii. Ramiona tą metodą, to masakra. Myślałem, że brak jakiekolwiek wyciskania na barki, to głupota. Przy którejś już z kolei superserii barki spuchły jak balony, a jeszcze czekały mnie na nie 6 serii Najgorsze jest to, że początkowo ciężar wydaje się strasznie lekki i aż chce się dorzucić z 5kg na sztangę [...]

[...] orzechowe 6 truskawki 7. serca, warzywa, olej kokosowy Całkowicie DNT. Trochę leżenia z książką na balkonie, mały spacer do spożywczaka, ogólnie starałam się relaksować jak umiem Tydzień 8 Dzień 56 1. omlet - 4 jajka, banan 2. truskawki, migdały 3. "kanapka": soczewica, jajko, masło orzechowe 4. grillowana ćwiartka z koguta, [...]